Социальный тренинг для подростков в Астане 15/12/25-19/12/25

Социальный тренинг СУЛАМОТ на русском языке для подростков 11–14  лет, основанный на принципах КПТ (Когнитивно Поведенческой Терапии).            

·        Продолжительность тренинга: 5 дней

·        Каждая встреча длится 3 часа

·        Включён перекус

·        Ведущие: психолог Анна Полтева и поведенческий аналитик Люба Рубин

·        С участием Марины Слепян

·        До 6 человек в группе     

Цели тренинга - развитие ключевых навыков, необходимых для успешной жизни: принятие решений, эффективное общение, эмоциональная регуляция, устойчивость и эмпатия.

·        Анализ ситуаций и возможных решений.

·        Принятие решений: умение обдумывать варианты и предвидеть последствия.

·        Развитие уверенного общения.

·        Эффективное общение: чёткое самовыражение и внимательное слушание.

·        Эмоциональная регуляция: распознавание и управление своими чувствами.

·        Устойчивость: способность справляться с трудностями и восстанавливаться после неудач.

·        Эмпатия: понимание и уважение чувств других людей.

Программа 5-дневного тренинга:

1.       «Я выбираю – я решаю!»

·        Понимание важности выбора.

·        Осознанный анализ последствий решений.

2.       «Говорю и понимаю!»

·        Улучшение навыков выражения мыслей и слушания.

3.       «Эмоции под контролем»

·        Распознавание и выражение эмоций.

·        Освоение навыков саморегуляции

4.       «Сила внутри меня»

·        Развитие устойчивости к стрессу

·        Умение восстанавливаться после неудач.

5.       «Я и другие»

·        Развитие эмпатии и взаимопомощи

·        Укрепление командного духа.